بازتوانی فیزیکی درد کمر
یکی از گزینههای موثر برای بهبود کمردرد، بازتوانی فیزیکی است. این نوع مداخله ممکن است شامل حرکات مخصوص برای بهبود عضلات شکم و پشتی، افزایش دامنه حرکتی پشت، و بهبود بار محل نورالژی ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست میتواند یک درمانی براساس علت کمر درد شما ایجاد کند. همچنین ممکن است ممکن است شامل تمرینهای اضافی شامل مالش، جرم حرارتی here و الکتریکی شود.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها فیزیوتراپی پشت
برای بهبود مشکلات کمری و بهبود انعطافپذیری آن، تمرینات درمانی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل حرکات آرام برای افزایش عضلات کمری، تقویت دامنه حرکت و کاهش فشار درد هستند. نمونههایی از این ورزشها شامل حرکات کششی کمری، پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از انجام هر روش ورزشی با یک درمانگر مشاوره کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در بازسازی تمرینات میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد کامل در کمر درد میباشد. اینگونه روش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یک برنامه مداوا سفارشی است. احتمالا این نوع دربرگیرنده تمرینات تقویتی، حرکات کششی و روشهای دستکاری برای کاهش درد، بهبود گستره حرکت و بازگشت به مقام طبیعی وظیفه باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه بهبودی را بر پایه نیازهای مشخص مشتری تعیین نماید.
درمان فیزیکی و بهبود التهاب نحر
فیزیوتراپی یک رویکرد مؤثر برای مدیریت آسیب پشت میشود. اینگونه مشارکت حرکات خاص و وسایلی درمانی امکانپذیر است میزان حرکت پشت را افزایش دهد و از طوری قابلتوجهی بهکاهش آسیب یاری نماید. مضافاً فیزیوتراپیست میتواند با مشخص کردن کامل علت التهاب و دادن راهنمایی منطبق برای هر فرد بهبود اوضاع او یاری نماید. در هنگام برخی حالتها فیزیوتراپی شدنی است بهعنوان یک انتخاب فراگیر بهمحل دارو مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی ناحیه کمر میتواند گرفتار کننده باشد و موانع ایجاد کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود وضعیت طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با کمک دستورالعملهای تخصصی و مجموعه تمرینات فردی به کاهش درد و بازگشت به فعالیتهای عادی شما کمک میکنند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق وضعیت فرد و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای حل ریشه مشکل گرفتگی ناحیه کمر میباشد.